Evidentment, no necessites ningú més que tu, per fer un bany de bosc. Què té d’especial fer-lo amb guia?
El bany de bosc pretén que connectis amb la natura amb els cinc sentits.
La guia de bany de bosc s’encarrega de cercar entorns naturals:
- Poc concorreguts per poder escoltar bé la remor de l’aigua o el cant dels ocells.
- Fàcils de transitar, sense gaire desnivell i còmodes per observar i reposar.
- Amb diferents textures, olors, colors – rierols, arbres, fonts, plantes, flors, pedres, etc., – per estimular els sentits.
- Segurs. La guia ha avaluat prèviament el camí, assegurant-se que no hi hagi perill.
La guia s’ocupa també del temps i la distància. No et cal estar pendent ni del rellotge ni de la ruta. Oblida el mòbil i el GPS per una estona i dedica’t només a tu.
Al llarg del bany de bosc, la guia proposa una sèrie d’activitats molt senzilles per despertar els sentits i de mica en mica desaccelerar per sintonitzar amb el ritme de la natura.
Després de cada activitat, la guia convida als participants del bany de bosc a fer un cercle i a compartir – si ho desitgen – la seva experiència amb la resta del grup. Aquests cercles poden arribar a ser molt enriquidors i reconfortants.
El bosc blau 