baño de bosque

És bo per la teva salut

Diferents estudis científics demostren que el contacte freqüent (almenys dues hores a la setmana) i pausat amb la natura:

  • Afavoreix la relaxació i disminueix l’estrès (disminueix el nivell de cortisol en sang que és l’hormona associada a l’estrès).
  • Millora l’estat d’ànim i disminueix la depressió.
  • Incrementa la vitalitat.
  • Equilibra la tensió arterial
  • Millora el funcionament del sistema immunològico en augmentar un tipus de glòbul blanc anomenat limfòcit NK.
  • Millora la salut cardiovascular.
  • Prevé l’obesitat.
  • Contribuiex a regular els nivells de sucre en la sang.

És per això que en molts països, els metges a més de prescriure una alimentació saludable i la pràctica d’exercici, aconsellen tenir un major contacte amb la natura. És el que es coneix com a Prescripció Verda.

La meva recepta per a tu: